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Primo piano di un giovane atletico a torso nudo e barba curata in pantaloncini neri che tiene in rack position una kettlebell da competizione da 16kg

Migliora la mobilità delle spalle con questo esercizio

Un semplice esercizio da eseguire un bastone di legno può aiutarti a migliorare sensibilmente la mobilità delle spalle e, tra le altre cose rendere più stabile la fissazione negli esercizi con le kettlebell…

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